Ne visada gali paskambinti terapeutui.
Tačiau visuomet gali susitikti su savimi.
13 žingsnių rašymo pratybos, padedančios
sustabdyti savigriovą ir pagaliau judėti pirmyn.
Kai atsakymų reikia dabar, o ne kitą savaitę.
NUSTOK SAVE GRIAUTI
TAVO 13 ŽINGSNIŲ KELIONĖ LINK VIDINĖS LAISVĖS
sukurta bendradarbiaujant su neurobiologijos mokslų daktaru
Tu jau visą teoriją žinai.
Skaitei knygas. Klausei podcastų.
Ir vis tiek pagauni save darant tą patį.
Savigriova - tai ne žinių trūkumas.
Tai įpročių, emocijų ir baimės raizginys.
Šios pratybos padės jį išnarplioti.
Nebeieškok greito sprendimo. Ieškok gilesnio santykio su savimi.
Pažink save per rašymą.
„13 žingsnių, kaip nustoti save griauti“ –
struktūruotos rašymo pratybos suaugusiems, kurie jaučiasi įstrigę
tarp žinojimo ir veiksmų.
Kiekvienas žingsnis veda per refleksiją,
įsisąmoninimą ir veikimą – su klausimais ir užduotimis, kurie išjudina;
trumpomis psichologinėmis įžvalgomis;
vieta rašymui, jausmams ir
atradimams.
Tikras pokytis neprasideda nuo motyvacijos bangos.
Jis prasideda tyloje, ant popieriaus. Kai pagaliau
pažvelgi į tai, kas metų metus kartojosi tavo gyvenime.
Šios pratybos sukurtos žmonių, dirbančių psichikos
sveikatos ir švietimo srityse. Įvertinta profesionalų.
Lengva struktūra - tikri rezultatai.
psichologas, neurobiologijos mokslų daktaras
„Kartais žmogui reikia ne dar vienos teorijos, o tiesiog saugios erdvės. Šios pratybos leidžia patogiai įsikurti savo namuose ir pabūti su savimi.”
dula
„Man atrodo, kad šios pratybos – tai, ko dažnai trūksta. Jos gali tapti prasminga dovana, kai baigiu savo palydą. Manau, radau įrankį, kuris yra labai mano. Ir dar – estetiškai paruoštas!“
psichoterapeutė
„Pratybos labai patiko, paprastos, bet kilo gilios įžvalgos skaitant klausimus. Ir dar labiau patiko neperkrautas minimalizmas, kai iš tiesų jautiesi pats svarbiausias su savo tušinuku rankoje. Puikus priedas terapijoje ar būdas geriau pažinti save savarankiškai. Rekomenduoju.“
pirkėja
„Tobula tai ka sukūrėte! Must have visiems!“
pirkėjas
„Perskaičiau krūvą savipagalbos, kartojau afirmacijas, bet rytais vis tiek skundžiuos. Nebesinori taip gyvent. Pagaliau kažkas sudėjo informaciją į pratybas, kurios priverčia realiai kapstytis ir išrašyti, nes galvoje viskas susivelia. 100% rekomenduoju!“
pirkėja
„Labai smalsu ir nekantrauju pradėti jas pildyti ačiū, kad kuriate.“
pirkėja
„Džiugu, kad kuriasi tokios iniciatyvos psichikos sveikatos ir saviugdos stiprinimui, ypač tiems, kam reikia sistemos, struktūros. Man ypač patinka simbolizmas, tai, kaip komunikuojate - iš to galiu pajusti ir suvokti, kad labai puosėlėjote šią praktinę knygą.“
PRATYBOS
SKIRTOS
Tiems, kurie per daug galvoja.
Tiems, kurie visada padeda kitiems, bet retai sau.
Tiems, kurie viską supranta, išskyrus tai, kaip iš tiesų keistis.
